锻炼小朋友的胆量是帮助他们在面对困难和挑战时更加勇敢和自信的重要任务。以下是几种可以采取的措施：

1、提高生活自理能力：从小培养孩子的生活自理能力，例如穿衣、洗漱、整理房间等。让孩子在面对日常生活中的事物时能够独立应对，增强他们的自信心。

2、树立榜样：家长和教师要成为孩子的榜样，当面对困难和挑战时要展现勇敢、自信和冷静的态度。通过积极的示范，孩子才能学习到正确的应对方式。

3、组织户外活动：多组织孩子参加户外活动，例如远足、攀岩、露营等。在自然环境中锻炼胆量，克服恐惧。这样的活动能够培养孩子的勇气和适应能力。

4、参加团队竞技：鼓励孩子参加团队竞技运动，例如篮球、足球、排球等。通过与他人的竞争，培养他们面对困难和竞争优势的勇气和自信。

5、开展心理健康教育：学校和家庭要重视心理健康教育，通过心理辅导、心理训练和心理疏导，帮助孩子建立正确的自我认知，以增强他们的心理素质和面对挑战的勇气。

以上措施可以根据具体情况进行灵活选择和组合，从多方面帮助孩子增强胆量。通过培养他们的自信心和勇气，他们将能够更好地应对生活中的各种挑战。